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偏头痛按摩这些穴位《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:40:28 阅读: 来源:污水泵厂家

养生之道网导读:偏头痛是一种阵发性半侧头痛,一次发作会折磨患者几个小时,严重的偏头痛患者还可能导致积蓄性大脑损害,因此,经常患偏头痛会导致思维能力下降、反应迟钝。

中医认为:肝气易动、易伤,容易引起肝经淤滞,致使肝郁化火,肝阳偏亢而发生偏头痛。

偏头痛患者可以做做穴位按摩操。

第一步,以手指头代替梳子,插入头发中向后梳头;

偏头痛

第二步,用手指头在头皮上点按后移;

第三步,点按太阳穴。整个步骤可持续5分钟,每天3次,可有效缓解头痛症状。如果症状严重,建议到医院就诊,在专科医生的指导下根据病情进行中西医的综合治疗。上一页123下一页

偏头痛按摩保健操

准备姿势:平躺,凝神定气,全身放松。

第一步:分推印堂穴。并从印堂穴推至太阳穴,按揉太阳穴。

第二步:多指揉两颞部(头部两侧耳朵上方),并按压头部正中。

偏头痛保健

第三步:多指拿揉头部两侧。

第四步:用掌根揉、挤压前额至颞部。

第五步:用双十指按压眼部周围。上一页123下一页

第六步:掌心相对,揉搓至发热敷在眼睛上(眼睛闭上),然后轻缓揉动眼部。

第七步:两手相对,用掌侧扣击头部,指端抓打头部。

第八步:多指缓揉、点按风池穴。

保健操

第九步:双拇指揉压肩部。

第十步:用双手掌、指端用力顶托颈部。以上步骤可重复进行,次数可依个人舒服度或增或减。

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