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枸杞莲心鸡汤

发布时间:2020-03-04 16:21:19 阅读: 来源:污水泵厂家

枸杞莲心鸡汤

枸杞莲心鸡汤

材料:枸杞30克,红枣12个,干莲心60克,鸡肉210克,盐少许,水800毫升。

做法:枸杞、红枣洗净,鸡肉洗净切块,莲心洗净备用。把上述材料放入水中,以大火煮滚后,捞去浮沫,改小火焖煮至食材软烂,加盐调味。

功效:莲心又名藕实,养心益肾,可安神,对失眠多梦有治疗效果;鸡肉则具有补中益气、添精补髓的功效,且含色胺酸,有利于睡眠。

用法:此品可在睡前一小时喝一碗。

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